Ingin memulai hidup sehat dan bugar? Sekarang kamu nggak perlu lagi ke gym atau tempat fitness. Berolahraga di rumah juga bisa lho. Zaman sekarang fitness di rumah saja sudah sering dilakukan banyak orang. Caranya memang gimana sih? Apa harus memanggil personal trainer ke rumah?
Ups, tentu tidak juga ladies. Personal trainer melalui tayangan channel YouTube juga bisa lho. Semenjak wabah Covid-19 dan diharuskan di rumah saja, banyak personal trainer membagikan tips dan trik olahraga untuk tetap sehat dan berkegiatan positif.
Nah, cara workout di rumah pun tetap belanjut dan sampai sekarang orang lebih memilih untuk workout di rumah aja. Untuk kamu yang bingung channel apa yang cocok untuk pemula, ini 4 rekomendasi channel YouTube workout yang bisa diikuti dan mudah banget.
Chloe Thing
Tahu olahraga chloe thing? Olahraga jenis ini dulu trendy banget dan ada di setiap per-fitnesan. Nah, ada salah satu wanita asal Brunei Darussalam ini memiliki channel YouTube bernama Chloe Thing. Dalam kanalnya membagikan video bagaimana cara membentuk otot hanya dalam waktu 2 minggu saja.
Kanal YouTube-nya pun kerap kali direkomendasikan orang-orang untuk pemula yang baru memulai olahraga. Namun, tetap saja ya ladies, untuk membentuk otot harus konsisten dan rutin setiap minggunya. Susun jadwal olahragamu ya!
SKWAD Fitness
Rekomendasi selanjutnya adalah SKWAD Fitness. Channel ini mempunyai ragam olahraga yang bisa kamu ikuti lho. Nggak sampai satu jam, setiap video olahraga yang ditampilkan hanya berdurasi 15 hingga 30 menit saja. itu sudah cukup banget kalau kamu melakukannya rutin dan konsisten.
Olahraga yang diajarkan mulai dari dance cardio, air boxing, radio, full body workout hingga senam aerobik untuk pemula. Nggak cuman itu, channel ini dipandu dalam Bahasa Indonesia, sehingga membuat kamu lebih nyaman dan mudah saat mengikuti petunjuk yang diberikan.
Emi Wong
Bagi kamu yang ingin olahraga tanpa lompatan, channel YouTube Emi Wong adalah kunci jawabannya. Channel milik wanita asal Canada ini cenderung melakukan gerakan kecepatan. Termasuk gerakan “no jumping workout” adalah ciri khas dari dirinya.
Nah, kamu bisa jadikan Emi Wong sebagai personal trainer virtual kamu selama di berolahraga di rumah. Gerakan ringan ala Emi Wong cenderung bisa diikuti pemula karena bisa menyesuaikan tubuh dengan gerakan-gerakan yang mudah dilakukan.
MadFit
Terakhir adalah channel MadFit, channel ini dibuat oleh Maddie Lymburner. Channel yang dibuat oleh dirinya juga cenderung mudah diikuti oleh pemula. Ragam olahraga yang dibagikan cukup mudah dan ringan sehingga tubuh yang sudah melakukan pemanasan bisa disesuaikan.
Bagi kamu yang ingin memanggil personal trainer secara langsung juga boleh. Apa pun boleh untuk tubuh tetap sehat dan bergerak. Namun, perlu diingat tetap konsisten dan jaga pola makan juga ya, ladies. Selamat berolahraga, salam sehat!