Usia pasti bertambah. Ya, ini proses alami yang kita lalui, tahun demi tahun. Terkadang tak dimungkiri, pertambahan usia bikin kita “parno” sendiri. Belum lagi diikuti gejala lainnya, kulit terasa tak sekencang dulu lagi, tak secerah dulu, tak seindah dulu lagi.
Mungkinkah kembali muda lagi? Sesungguhnya, usia hanyalah angka. Jiwa kita tetap sama. Perubahan fisik, pasti terjadi, tapi ini bisa dirawat, sehingga kilau mudamu terus terjaga. Jadi bukan tidak mungkin, tetap tampil awet muda dengan kulit segar, kencang, elastis seiring pertambahan usia.
Gimana caranya mengembalikan kilau kulit muda kita? Berikut ini beberapa tips aman, ladies, yang bisa diterapkan.
- Get Sweat, Berolahraga-lah!
Bagi sebagian perempuan, bergerak, berolahraga, bisa menjadi hal yang sulit. Kebanyakan karena mager alias malas gerak. Tapi tahukah kamu, kalau olahraga itu banyak manfaatnya. Nggak hanya bikin tubuh tetap fit, langsing, tetapi bermanfaat memelihara kulitmu.
Olahraga membuat jantung memompa darah lebih intens ke seluruh tubuh. Pembuluh darah akan melebar selama dan sesudah berolahraga. Perhatikan warna permukaan kulit. Warna kulit akan bersemu merah, terutama pipi, sehingga terlihat cantik tanpa perona pipi. Pembuluh darah yang melebar tersebut ternyata mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga kulit mendapatkan pasokan berbagai zat gizi lebih banyak.
Olahraga memicu terbentuknya kolagen yang berfungsi sebagai bahan pembentuk elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit yang selalu mati karena gesekan baju, paparan sinar matahari atau polutan yang lain. Maka ini membuat kulitmu selalu lembap, kencang, bercahaya.
Saat berolahraga, kita mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini menyebabkan rasa senang dan bahagia. Sudah pasti stres berkurang. Kurangnya kerutan, kulit sehat lebih berseri. Mulailah dari jalan kaki setiap pagi, jogging, bersepeda, atau bagi yang suka menari, bisa ikut dance class, aerobic, body jam zumba.
- Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran Kaya Anti Oksidan
Antioksidan merupakan zat alami yang dapat mencegah atau menunda kerusakann sel kulit akibat radikal bebas, di lingkungan kita. Nah, Antioksidan banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Di antaranya; pepaya, blueberry, brokoli. Pepaya tak hanya kaya antioksidan tapi juga vitamin dan mineral. Paduan ini yang membantu meningkatkan elastisitas kulit, dan meminimalisasi munculnya kerutan pada wajah, serta menunda tanda-tanda penuaan.
Blueberry kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan pencegah penuaan yang disebut anthocyanin. Lantaran kaya akan zat antioksidan, blueberry juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi.
Brokoli mengandung lutein, vitamin C dan vitamin K, berbagai antioksidan, serat, folat, dan kalsium. Vitamin C pada brokoli inilah yang berperan memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas dan kekuatan kulit. Jadi sering-seringlah mengonsumsi pepaya atau brokoli ketimbang mengudap gorengan.
- Rutin Menggunakan Rangkaian Skincare
Selain asupan gizi dan vitamin alami dari luar, juga olahraga, jika menginginkan kulitmu tetap berkilau sehat, perlu merawat kulit dari luar dengan dukungan skincare. Tentu saja dengan pemakaian yang rutin, ya. Salah satunya menggunakan rangkaian skincare “Age Revival” dari Theraskin yang sudah terbukti aman BPOM: dari Age Revival Toner Essence, Age Revival Gentle Cleanser, Age Revival Protection Day CreamAge Revival Anti Aging Kit Basic Skincare, Age Revival Moisture Lock Night Cream, sampai Age Revival Intense Retinol Serum. Rangkaian ini membantu revitaliasi kulit, dan regenarasinya. Melawan penuaan dini, membuat kulit muda kembali dalam 21 hari.
Stop Negative Thinking, Just Keep Smiling
Last but not least, jagalah hati dan pikiran kita dengan sukacita selalu. Hati adalah kunci jiwa. Hati yang gembira, obat yang mujarab. Penuhi hari dengan bersyukur, buang pikiran negatif. Karena sadar atau tidak, ini bisa membuat kulitmu berkerut.
Menurut penelitian, ketika tersenyum dan selalu bahagia, maka tubuh akan meresponsnya dengan mengeluarkan neurotransmitter bernama endorfin. Senyawa ini memiliki efek menenangkan, meningkatkan mood dan mengurangi rasa sakit.
Selain itu, endorfin pun dikenal dapat memperkuat mekanisme penyembuhan diri ketika terserang penyakit serta memperlambat proses penuaan. Endorfin ini juga dikenal sebagai hormon bahagia. Mulailah Senyum! Jangan tunda lagi, mulailah semuanya dari sekarang.
(VALLESCA)