Masalah-masalah di perut seperti gastritis atau yang populer disebut dengan penyakit maag memang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Gangguan lain seperti stress juga bisa mengakibatkan masalah perut.
Seringnya, rasa sakit dan tidak nyaman di perut ini bukan merupakan masalah serius dan bisa disembuhkan dengan obat-obatan yang dijual bebas.
Namun ada beberapa jenis makanan yang bisa mulai lebih sering kamu konsumsi, untuk mengurangi kemungkinan mengalami gangguan perut, yaitu :
- Cabai Cayenne
Jenis cabai ini bisa mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman di perut. Selain itu, cabai ini juga bisa mengurangi tingkat keasaman di lambung dan membunuh tipe-tipe bakteri tertentu.
Selain itu juga bisa membantu lambung mencerna makanan secara lebih efisien. Hal penting yang harus diingat adalah kamu harus mengkonsumsi cabai ini dengan makanan lainnya karena rasanya yang cukup pedas.
- Jahe
Mengkonsumsi jahe bisa membantu mengurangi radang pada lambung dan usus, memperlancar aliran darah dan membantu kerja sistem pencernaan dengan membantu sistem pencernaan menyerap nutrisi lebih banyak.
Mengkonsumsi jahe juga membantu melemaskan otot-otot di saluran pencernaan dan mencegah munculnya gas di dalam lambung yang bisa menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman.
- Mustard
Makan sesendok mustard di waktu makan setiap hari bisa memberikan dampak positif bagi Kesehatan kita secara keseluruhan, karena mustard mengandung zat-zat anti radang dan memberikan efek antacid yang bisa mengurangi, bahkan menghilangkan sakit pada saluran pencernaan.
- Peppermint
Peppermint mengandung mentol yang bisa membantu menghilangkan banyak masalah yang bisa terjadi di dalam saluran pencernaan seperti keram, mual, gas, radang dan sebagainya.
Maka tidak heran bahwa obat-obatan yang bisa mengatasi penyakit-penyakit saluran pencernaan biasanya mengandung peppermint.