Kecanggihan teknologi membuat kita bergantung pada ponsel untuk kebutuhan kita sehari-hari, termasuk menggunakan apikasi alarm pada ponsel kita sebagai alarm untuk bangun pagi.
Namun hal ini ternyata bisa berdampak negatif lho. Apa saja alasannya? Yuk kenali
Menganggu tidur
Kalau kita menggunakan ponsel sebagai alarm, mau nggak mau kita harus bawa ponsel kita ke kamar tidur.
Hal ini bisa mengganggu tidur karena kamu bisa tergoda untuk mengecek ponsel kamu sebelum tidur.
Cahaya biru atau blue lights yang dihasilkan bisa mengganggu kualitas tidur, bahkan bikin kamu bangun dengan rasa pusing di kepala kalau kebanyakan menatap layar ponsel sebelum tidur.
Mengganggu rutinitas pagi hari
Begitu bangun, kamu akan langsung memegang ponsel untuk mematikan alarm. Kamu bisa keterusan untuk mengecek email dan pesan-pesan kamu di ponsel, bahkan mengecek media sosial.
Akibatnya kamu beresiko terlambat untuk bersiap-siap memulai hari kamu karena terlalu asyik memainkan ponsel.
Resiko untuk tidak terbangun
Ringtone untuk ponsel bisa diatur semau kita. Ada kemungkinan ringtone yang kita pakai untuk alarm nggak efektif karena suaranya yang menenangkan dan malah bikin pengen tidur lagi misalnya
Atau ada juga kemungkinan kita set dengan nada yang sama dengan ringtone kita untuk keperluan lain seperti telepon atau sms.
Jadi secara tidak sadar, kita tidak terbiasa mengidentikan bunyi tersebut dengan kondisi untuk segera bangun dari tidur
Resiko teknis
Setiap ponsel memiliki spesifikasinya masing-masing. Jika ponsel kamu termasuk yang gampang keabisan baterai, atau nggak bisa membunyikan alarm jika kamu silent, sebaiknya kamu hindari memakai ponsel sebagai alarm untuk bangun di pagi hari.
Kalau ponsel kamu mati alarm kamu resiko nggak nyala di waktu pagi. Kalau kamu nggak bisa set ponsel kamu untuk silent karena butuh alarm, ada kemungkinan kamu terganggu dengan suara-suara notifikasi ponsel kamu selama tidur.
Bagaimana menurut kamu ladies? Mungkin bisa mencoba kembali ke penggunaan alarm jam biasa supaya kamu tidak beresiko bangun kesiangan.