Teh adalah salah satu jenis minuman paling populer di dunia. Mengonsumsi teh secara rutin sudah terbukti mampu memberikan berbagai jenis manfaat bagi tubuh. Diantaranya yaitu mencegah kerusakan pada sel-sel darah merah dan mengurangi resiko mengidap berbagai penyakit kardiovaskular.
Studi juga membuktikan bahwa beberapa jenis teh tertentu bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di perut. Apa saja sih? Simak yuk beberapa diantaranya!
- Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena ekstrak the hijau sangat kaya akan catechins, yaitu zat antioksidan alami yang bisa menambah metabolism dan mempercepat proses pembakaran lemak, terutama lemak di daerah perut.
- Teh Hitam
Teh hitam mengandung antioksidan yang disebut flavonoids, yang bisa membantu produksi asam lemak di dalam jaringan usus, yang bisa menambah metabolisme.
Hasil studi juga membuktikan bahwa mengkonsumsi teh hitam setiap hari bisa mengurangi resiko mengidap diabetes tipe dua sampai 42%.
- Teh Lemon
The lemon memiliki efek menenangkan dan sangat membantu untuk meredakan stress, membantu tidur lebih nyenyak, mengurangi kerusakan rambut dan kulit, serta menyehatkan sistem pencernaan.
Selain itu, the lemon juga kaya akan zat antioksidan yang bisa membersihkan saluran darah dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
- Teh Jahe
Teh Jahe kaya akan antioksidan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan vitamin c yang tinggi.
Teh jahe juga mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah, membantu proses penyerapan lemak di tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal.