Kalau kamu termasuk yang sering bangun tidur dengan mood yang jelek karena masih ingin melanjutkan dunia mimpimu lagi, atau termasuk yang masih suka bermalas-malasan di atas kasur sebelum mulai beraktivitas, kamu harus mencoba untuk mulai mendengarkan musik di pagi hari segera setelah kamu bangun tidur.
Kenapa perlu? Berikut beberapa alasan kamu wajib mendengarkan musik di pagi hari:
- Menstimulasi daya ingat
Musik bisa membantu meningkatkan daya ingat dan mempertajam kinerja otak. Hal ini karena fungsi kognitif di otak kamu akan bereaksi ketika mendengar musik.
Jika kamu melakukan ini dalam jangka waktu lama, kesehatan sel-sel otak kamu juga akan selalu terjaga, karena grup-grup sel syaraf kamu selalu aktif karena mendengarkan musik
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan musik bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Suara-suara yang dihasilkan musik bisa membantu tubuh memproduksi antibodi lebih banyak.
Dampak positifnya dari proses ini adalah kamu memiliki sel-sel antibodi yang cukup untuk membantu tubuh kamu melawan virus yang masuk.
- Meningkatkan mood
Mendengarkan musik yang lembut dan menenangkan di pagi hari membantu menurunkan kadar kortisol (hormon penyebab stres) di dalam tubuh.
Kamu juga akan bangun lebih cepat, merasa lebih berenergi dan bersemangat untuk memulai aktivitas
- Meningkatkan kreativitas
Sebelum memulai kerja, sempatkan untuk mendengarkan musik yang bertempo cepat, karena hal ini bisa membantu kamu untuk lebih berenergi dan lebih kreatif.
Mendengarkan musik sambil menyiapkan to do list kamu di pagi hari juga bisa membuat kamu bisa mengingat lebih banyak hal dan menjaga stamina mood kamu untuk tetap produktif dan bersemangat sepanjang hari.