Kamu suka mendengarkan musik? Kalau iya, pertahankan kebiasaan kamu, karena berdasarkan artikel yang dilansir Mindbodygreen, mendengarkan musik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak.
Berikut adalah beberapa manfaat musik yang wajib kamu tahu:
1. Memproses emosi dengan lebih baik
Otak kita mengaitkan lagu-lagu tertentu dengan kejadian-kejadian khusus dalam hidup. Oleh karena itu, jangan heran kalau mendengarkan lagu-lagu yang biasa kita dengarkan di masa remaja bisa membawa perasaan nostalgia.
Nostalgia yang dibawa bisa bermacam-macam, seperti perasaan sedih, bahagia, kehilangan dan sebagainya.
Musik membangkitkan ingatan mengenai kejadian-kejadian tertentu berdasarkan emosi yang kita rasakan di saat mendengarkan musik atau lagu tertentu.
Karena itu, musik bisa digunakan sebagai alat terapi psikologis, baik untuk membantu pasien memproses emosi, memberikan efek terapi menenangkan, bahkan membantu pasien yang mengalami trauma dan kehilangan ingatan untuk bisa menemukan kembali memorinya.
2. Kognisi dan sinkronisasi
Musik memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, dan mensinkronisasi otak kanan dan kiri manusia, serta menstabilisasi hubungan diantara keduanya.
Maka tidak heran jika banyak orang merasa bisa lebih fokus ketika bekerja dan belajar sambil mendengarkan musik.
Di saat kemampuan untuk menjadi lebih fokus membaik, daya ingat dan kemampuan kognisi pun meningkat.
Musik juga memiliki fungsi menenangkan, sehingga bisa digunakan untuk meditasi atau mengatasi masalah sulit tidur.
Jika kamu mengalami kesulitan untuk tidur, pasang musik menenangkan atau suara-suara seperti debur ombak untuk membantu kamu tertidur lebih cepat.
3. Meningkatkan produktivitas
Musik juga bisa membantu meningkatkan produktivitas, karena mendengarkan musik mebantu otak untuk menghalangi suara-suara lain yang masuk ke indera pendengaran kita, sehingga kita bisa berkonsentrasi penuh mengerjakan pekerjaan kita, yang pada akhirnya akan meningkatkan produktivitas.
Tidak hanya musik, suara-suara yang dihasilkan oleh lingkungan sekitar juga bisa membantu kita lebih produktif.
Misalnya, banyak orang yang senang bekerja dari kedai kopi atau tempat-tempat umum yang tidak terlalu ramai lainnya, karena suara-suara di sekitar mereka bisa membantu bekerja dengan lebih produktif.