Tubuh manusia dewasa mengandung sekitar 50-60% air. Cairan ini sangat penting bagi kesehatan kita, untuk memastikan bahwa semua organ-organ di dalam tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.
Disaat merasa haus, kita cenderung untuk memilih minuman dingin , terutama dalam kondisi cuaca panas, karena minuman dingin akan terasa lebih menyegarkan.
Padahal air dingin bisa berbahaya bagi kesehatan, karena bisa mengakibatkan hal – hal sebagai berikut:
1. Mengganggu sistem pencernaan
Mengonsumsi air dingin dapat mengakibatkan pembuluh darah mengecil, sehingga mengganggu proses pencernaan di daam tubuh. Akibatnya kita bisa mengalami rasa sakit di bagian perut dan sembelit.
2. Menyerap energi
Tubuh kita menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan bagian-bagian tubuh kita yang berisi cairan, untuk menjaga tubuh kita tetap berada di suhu normal, yaitu sekitar 37 derajat celcius.
Oleh karena itu, hindari minum air dingin ketika beraktivitas karena bisa tubuh bisa mengalami kelelahan yang lebih cepat, karena energi yang dihasilkan malah digunakan untuk menghangatkan tubuh.
3. Menurunkan detak jantung
Meminum air dingin dapat menurunkan detak jantung, karena air yang dingin menstimulasi sistem syaraf vagus, yang memberi sinyal ke otak untuk menurunkan detak jantung.
4. Menciptakan lendir di dalam tubuh
Minum air dingin dapat mengakibatkan kenaikan jumlah lendir di dalam tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh akan menurun.
Akibatnya, kamu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang ringan seperti keluarnya lendir dari hidung, sampai masalah-masalah lain yang lebih serius.