Putus hubungan bisa memiliki dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental kamu. Misalnya, sebagian orang kehilangan berat badan setelah putus hubungan karena tidak memiliki nafsu makan.
Sebagian lainnya memilih untuk mengurung diri di rumah dan berhenti untuk melakukan kegiatan-kegiatan dan hobi mereka.
Jika kamu baru mengalami patah hati karena hubungan yang kandas, jangan biarkan kondisi ini berlarut-larut. Kamu harus segera move on dan mulai menata hidup kamu kembali.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melupakan sang mantan:
- Beri kesempatan bagi dirimu sendiri untuk bersedih, tapi jangan lebih dari itu
Memberi kesempatan bagi diri kamu sendiri untuk bersedih bisa membantu kamu untuk menenangkan diri dan perlahan-lahan menerima kenyataan bahwa hubungan kamu telah berakhir.
Hal ini bisa membantu kamu untuk lebih cepat move on dibanding dengan bersikap seakan-akan kamu baik-baik saja.
- Jangan meromantisasi hubungan gagal kamu
Kadang yang bikin kita susah move on adalah sikap kita sendiri yang meromantisasi hubungan kita yang sudah gagal, apalagi jika kamu adalah pihak yang diputuskan oleh pasangan.
Pastinya akan sulit bagi kamu untuk menerima bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hubungan kamu berdua sehingga pasangan kamu memutuskan untuk berpisah.
Jangan terpaku pada masa lalu, dan coba untuk melihat lebih jernih dan memahami penyebab kegagalan hubungan kamu dengan pasangan supaya kamu bisa lebih siap lagi dalam menjalin hubungan berikutnya.
- Ubah mindset kamu
Kalau kamu biasa mengasosiasikan rasa nyaman dan disayang dari pasangan, coba untuk kembali lebih mendekatkan diri dengan teman-teman dan keluarga
Dengan demikian kamu tidak merasa bahwa ada sebagian besar dari diri kamu yang hilang karena hubungan kamu berakhir, melainkan hanya sebagian kecil saja karena kamu masih mendapatkan perhatian dan kasih sayang dari orang-orang terdekatmu.
- Jangan berteman dengan sang mantan
Mungkin suatu saat kalian bisa berteman, tapi tidak sekarang-sekarang ini dimana kalian berdua baru saja putus hubungan dan masih merasakan sakit dari putusnya hubungan tersebut.
Hapus nomor telepon si mantan dan blokir semua kontak dari akun sosial media, setidaknya sampai kamu bisa melupakan rasa sedih kamu dan tidak lagi memiliki perasaan romantis apapun terhadap mantan kamu.