Bisa Dicontek, Menu Diet 5 Hari Ala Jessica Jung Biar Tetap Ramping & Sehat





Dari masa-masa kejayaannya jadi salah satu anggota girl grup Girls’ Generation sampai sekarang, Jessica Jung telah dikenal pemirsa karena sosoknya yang tetap ramping. Cari tahu yuk gimana dia bisa mempertahankannya?

Pada April 2021 lalu, Jessica Jung pernah mengunggah vlog ke saluran YouTube-nya tentang apa yang dia makan dalam 5 hari selama diet. Di hari pertama, Jessica makan nasi merah konjak, alpukat, telur pollack, telur gulung, daun bawang, dan kecap asin untuk makanan pertamanya. Ini bisa disebut bibimbap konjak. Bagi mereka yang tidak berani berpisah dengan nasi, nasi konjak merupakan alternatif yang sangat baik karena rendah kalori

Pada menu keduanya di hari kedua, Jessica makan salad tenderloin daging sapi. Saladnya berisi selada, tomat, wortel, dan daging sapi tanpa lemak. Dia memasak paling banyak dalam minyak di wajan. Untuk saus salad, dia memberi banyak minyak zaitun dan balsamic.

Di hari ke-3, wanita kelahiran San Fransisco, California ini makan dengan menu sandwich dengan roti gandum hitam, daging deli kalkun, selada Romaine, keju, tomat, dan alpukat. Dia menyatakan bahwa saat dia makan sandwich, dia biasanya makan keripik Cheetos Flaming Hot tetapi memilih untuk menghindarinya selama diet. Catet ladies!

Untuk dietnya, dia minum kombucha untuk mencegah kembung dan mengurangi bengkak. Dia merekomendasikan kombucha kalau sedang ngidam soda.Bahkan dia mengatakan bisa mencampurnya dengan air soda untuk membuatnya lebih seperti soda

Di hari keempat, Jessica Jung makan yogurt Yunani, stroberi, granola, dan madu untuk sarapan. Dia menyatakan bahwa yogurt Yunani lebih bergizi daripada yogurt biasa dan merekomendasikannya sebagai camilan pasca-latihan karena mengandung protein tinggi.

Untuk hari kelima, Jessica makan dua telur panggang dan susu kedelai. Akhirnya, di hari terakhir, Jessica makan di luar bersama teman-temannya. Bahkan saat makan di luar, dia juga menyatakan dia juga berhati-hati ketika memilih apa yang akan dimakan di menu. Menunya kali ini yaitu makan dada ayam panggang dengan truffle di dalamnya. Di sana, dia memberikan pro-tip, “Jika rasanya enak, itu nol kalori!”

kpopstarz.com

Jessica membagikan banyak tips diet untuk pemirsanya saat dia membuat makanannya. Dia mengungkapkan bahwa dia tidak makan lebih dari jam 7 malam. Jessica juga menyatakan bahwa dia ingin makanannya tetap enak meskipun sedang diet. Bagi mereka yang melakukan diet ekstrem, dia merekomendasikan untuk melewatkan saos-saosan. Dia juga tidak ngemil diantara waktu makan, menjauhi alkohol dan mencoba minum banyak air putih

Youtube : JessicaJung

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here