Tinggal di daerah tropis seperti di Indonesia membuat kita sering berkeringat karena udaranya yang panas dan lembab.
Kondisi yang basah dan lembab juga membuat bakteri bisa tumbuh subur, yang bisa mengakibatkan munculnya bau tidak sedap.
Salah satunya adalah di area kaki. Kaki yang seharian terbungkus sepatu akan menimbulkan bau tidak sedap jika kita tidak sering-sering merawat Kesehatan dan kebersihan kaki dan alas kaki kita.
Apa saja yang bisa kita lakukan untuk mengindari memiliki bau kaki yang tidak sedap? Berikut diantaranya :
- Menjaga kebersihan kaki dan sepatu
Sikat, lap atau cuci sepatu kamu secara rutin. Pastikan kamu membersihkan dan menjaga kebersihan sepatu kamu dengan baik sesuai dengan petunjuk, karena membersihkan dan merawat sepatu berbahan kain akan berbeda dengan merawat sepatu berbahan kulit, misalnya.
Kamu juga harus rutin menjaga kebersihan kaki kamu dengan rajin memotong kuku dan membersihkan kuku dan telapak kaki dari kotoran yang menempel. Karena bakteri biasanya tumbuh dibawah kuku dan area kulit yang keras seperti telapak kaki
- Membersihkan area di sela-sela jari kaki
Jangan lupa untuk mencuci kaki sehabis berpergian dan sehabis mandi. Keringkan kaki dengan baik, terutama di sela-sela jari kaki.
Kondisi kulit di sela-sela jari kaki yang basah dan lembab merupakan kondisi ideal bagi tumbuhnya bakteri penyebab bau tidak sedap.
Selain itu, kamu juga rentan terkena penyakit kulit seperti kutu air jika kulit di sela-sela jari kaki kamu basah dan kotor.
- Rendam kaki di air teh
Zat tannin yang ada di dalam teh bisa menghilangkan bakteri dan mengurangi keringat. Caranya, seduh daun teh sebanyak 3 sendok teh didalam 1 liter air hangat, tambahkan 2 liter air dingin dan rendam kaki selama 15-30 menit. Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal
- Bertelanjang kaki di rumah
Beri kesempatan kaki kamu untuk “bernapas”. Setelah sampai rumah, biasakan untuk bertelanjang kaki di dalam rumah (jangan lupa pastikan lantai kamu bersih), dan batasi penggunaan kaus kaki di rumah hanya dalam keadaan dingin atau ketika mau tidur.
- Jaga agar alas kaki selalu kering
Taruh sepatu di tempat-tempat kering supaya tidak lembab. Sepatu yang lembab akan ditumbuhi bakteri yang menyebabkan bau kaki.
Jemur sepatu setelah digunakan, atau cukup diangin-anginkan. Jika kamu mencuci sepatu dan alas kaki lainnya, pastikan semua kering sempurna dibawah cahaya matahari.
Bawa sepatu cadangan jika kamu akan berpergian jauh untuk menghindari situasi dimana kamu menggunakan alas kaki yang sama selama berjam-jam selama berhari-hari.