Mencegah atau memperlambat proses penuaan pada wajah nggak selalu harus dengan penggunaan skin care lho ladies! Kamu juga bisa membantu memperlambat proses penuaan wajah dengan melakukan olahraga wajah sendiri di depan kaca.
Apa saja olahraga wajah yang bisa kamu lakukan? Simak yuk 4 jenisnya di bawah ini!
- Pijat Wajah
Pijat wajah bisa membantu memperlancar peredaran darah di daerah muka dan mengencangkan otot-otot wajah.
Pijat wajah dengan ujung-ujung jari dari bawah keatas dengan gerakan memutar. Kamu perlu melakukan kegiatan ini secara rutin sebanyak kurang lebih 20 kali dalam kurun waktu 2-3 minggu untuk mulai melihat hasilnya.
- Kompres Wajah
Untuk melakukan ini, kamu butuh handuk dan air hangat. Lipat handuk dan rendam dalam air dingin yang sudah dibubuhi sedikit garam, kemudian peras dan tepuk-tepuk handuk ke wajah dan leher.
Lakukan sebanyak 10 kali, lalu mulai lakukan hal yang sama, tetapi ganti airnya dengan air hangat, ulangi sebanyak 10 kali lagi.
- Alphabet
Untuk memperkuat otot-otot wajah yang mulai mengendur, yang biasanya diikuti dengan munculnya kerutan, kamu bisa mulai latihan alphabet atau abjad.
Lakukan gerakan seperti hendak mengucapkan huruf O dan X, selama beberapa menit setiap harinya untuk memperkuat dan mengencangkan otot-otot wajah.
- Senam Muka
Senam muka dapat membantu wajah terlihat lebih muda, terutama jika dilakukan selama 3 kali seminggu.
Tutup mata, letakkan telapak tangan di dahi, tekan perlahan sambil menggerakan bola mata searah jarum jam. Hal ini bisa membantu menghilangkan kerutan seputar hidung dan mata.
Gembungkan pipi, tarik napas dan tahan udara di dalam mulut selama 10 detik. Ini bisa membantu menghilangkan kerutan di sekitar mulut dan mengencangkan kulit pipi yang kendur.
Mulai lakukan olahraga wajah tersebut diatas ya ladies, supaya kamu punya kulit kencang dan bebas kerutan lebih lama.